AskForMe.ru - Сервис вопросов-ответов
Все категории | Лидеры

Похудел на 6кг, со 135 до 129, сейчас вес остановился и 2 недели не двигается, почему так?

Гуру (2652), закрыт 3 недели назад
Дополнен 3 недели назад
Может быть стоит урезать в питании?
Дополнен 3 недели назад
Ем 2 раза в день и двигаюсь
Лучший ответ
Комментарий удален
Накопи Денег Искусственный Интеллект (136615) Нет, так нельзя. Все мучное придется убрать, а макароны резко сократить, как и белый рис. Хлеб можно 1-2 куска в день в первой половине дня. Белый - нельзя. Утром - крупная овсянка, можно гречку с молоком. Днем гречка с куриной грудкой. Вечером - мясо/рыба с салатом без гарнира. Примерно так. Ничего сладкого вообще, думаю, что вы это уже поняли. Если вес не будет уходить каждую неделю по 1кг, придется считать калории.
Остальные ответы
Похожие вопросы
Также спрашивают
AskForMe.ru - Сервис вопросов-ответов