AskForMe.ru - Сервис вопросов-ответов
Все категории | Лидеры
Лидеры категории
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Кислый Кислый
Высший разум
♥  Юлия (Sh.)♥ ♥ Юлия (Sh.)♥
Высший разум
Влад Просперо Капитан Костя •••

Как набрать вес?

Ученик (94), закрыт 1 месяц назад
Всегда была ростом 165 см, вес 46-47 кг. Я астеник, выглядела нормально, но всегда мечтала поправится. На 1 курсе института из-за сессии, я испытала большой стресс, и похудела до 38 кг. Потом поправилась до 39, потом до 40. Сейчас 40-41 кг. Мне 22 года. Я учусь на 4 курсе. Учится очень трудно, ездить далеко, не высыпаюсь, сплю по 3 часа в сутки. Каждый день испытываю стресс из-за учебы, парня, фигуры, аж ничего не хочется... Есть полноценно не успеваю (1000-1100 ккал в день), а так хочу набрать вес, но из-за такого режима не могу, по утрам тошнит, ем только вечером (с 17:00–0:00). Может быть бросить институт? Потому что так больше не могу... Как набрать вес? Может есть какие нибудь таблетки
Лучший ответ
http://sportwiki.to/Диета_для_набора_мышечной_массы

https://www.youtube.com/watch?v=_IXYqs1BCcg

https://www.youtube.com/watch?v=J0UYtNkbvDA

https://www.youtube.com/watch?v=XxToRjQbR3I
Остальные ответы
Похожие вопросы
Также спрашивают
AskForMe.ru - Сервис вопросов-ответов